黄金增肥宝，金牌增肥片

只要谁能让我胖起来,我给4000分!

1、吃点高热量高油脂的食物：巧克力，奶酪，粮食，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，动物内脏，还有肉类。2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖，糕点，蛋糕，3 吃基素食物：肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥）。

2、一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 ★★★附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。

3、一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。

4、爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。★★★附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。

5、怪兽妈妈迎出来，看见儿子成了熊猫眼，鼻子也流血了“谁欺负你了，走，我找他家长去。” 小怪兽摇头，张开紧攥的两只手，里面各有半个咸蛋。 “妈妈，这是奥特曼卸妆时亲手摘下来递给我的，让我敷眼睛。

宝妈哺乳期特别容易饿怕胖,只因没学会产后吃什么减肥?

1、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。

2、苹果 苹果含有独特的果酸，可以加速代谢和减少体内的脂肪，且苹果是低热量食物，即无论哺乳期妈妈吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，能有助于产后的瘦身，所以哺乳期妈妈饿了可以食用苹果来缓解饥饿感。

3、所以，妈妈必须多吃豆制品和带骨头的小鱼小虾，多吃绿叶菜，每天喝牛奶／酸奶。如果做不到，最好能补充400毫克的钙片。产后减肥哺乳期怎么减肥的最好方法 看到这里就明白了。

4、哺乳期减肥的饮食原则低脂牛奶是好帮手每天喝一杯低脂牛奶，既不易使人发胖，还容易产生饱腹感，身体还补充了足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。对乳汁分泌也不会有影响，可以说是减肥、哺乳两不误。

想减肥又懒得动怎么办

要想有效减肥，要结合多种运动，如游泳、跑步、骑车等有氧运动，以及一些无氧运动。不运动怎么减肥最快2 黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。

先汤后饭新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。

个瘦肚子的方法里比较傻的一个，但效果很不错喔！站立扭腰 这个可以在中午或者晚上练习。

如果不喜欢运动又有减重需求，可以采用抽脂或者冷冻溶脂的方法。冷冻溶脂是利用脂肪不耐冷的原理，透过约4℃-5℃的低温治疗器，使得脂肌质细胞自然地死亡，再与身体自然的新城代谢一起，安全地排出体外。

吃肯定是要吃的，但如果你想减肥就需要做到以下几点；控制饮食，适当运动。饮食吧：一日三餐，不吃或少吃甜点、夜宵、油腻、烧烤、巧克力等。运动呢；每天至少运动一到三个小时，饭后散散步，有助消化，脂肪也不会过于累积。

日常生活中，我们除了运动减肥外，还可以通过以下方式来减轻体重：饮食方面减肥的人一定不可忽视的就是饮食调理。如果想减肥又控制不住美食的诱惑，每天依旧大鱼大肉的狂吃，那么这是很难实现减肥的目的的。

有什么方法可以增肥的吗?跪求。

最有效的增肥方法之吃更多：每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

如何增肥短时间运动我们想要减肥，一定就要长时间的运动才会有效果。但是想要增肥的就是刚刚相反了，短时间的运动更有利于增肥哦！因为在做有氧运动的时候，首先动用的是人体内储存的糖元进行能量的释放。

鹅吃什么长得快?

鹅一般吃青草、蔬菜、五谷杂粮、黑麦草、水稗草、苜蓿、青贮玉米等适口性好、营养丰富、容易消化的青饲料会长得比较快，同时适当投喂一些小鱼小虾、水生植物、藻类等食物也有助于鹅的生长。

饮食保持多样均衡，主要喂食饲料，可多选择几种饲料喂食，平时还可以准备嫩黑麦草、苦荬菜等牧草喂食。偶尔还可以喂食些土豆、胡萝卜、玉米糠、大麦等麦作物，想要鹅长得快，还需要多喂食些荤食，例如小鱼、小虾、昆虫。

小鹅吃青菜、嫩草、玉米、米糠、鱼粉、骨粉以及水果等食物长得快，这些食物中营养充足，有利于小鹅的生长和发育。还可以吃玉米、米糠、麦麸等谷物类，含有淀粉，可以帮助小鹅肠胃蠕动，促进消化，加快小鹅生长。

刚买回来的小鹅吃什么长得快 谷物类食物 包括米糠、麦麸、玉米等食物，这类食物中富含淀粉，有助于小鹅肠胃蠕动，不过为了避免小鹅营养不良，喂食时需注意搭配精饲料一起使用。

蔬菜鹅吃菜长得快，就是喂一些青菜，嫩草，菠菜，萝卜等。这些蔬菜含有较多的维生素，可以提高免疫力。同时，你在喂这些蔬菜的时候也要注意喂的时间。一般只需要在下午喂它们就可以了。

吃什么东西减肥?

1、牛肉是经典的增加肌肉的蛋白质提供物，它是肌氨酸的主要食物来源——当你需要肌肉力量，比如提重物、力量训练的时候，你就需要肌氨酸。当然，牛肉也有不好的地方，就是它含有饱和脂肪。选择腰部的肉和瘦牛排，它们是牛身上脂肪含量最少的肉。

2、燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维，摄入后具有饱腹感，可以促进肠胃蠕动，让肠道堆积的油脂快速排出，减少其他食物的摄入，达到减肥的作用。苹果：苹果中有可帮助补充人体所需的维生素和有机酸。具有健脾养胃的作用。

3、吃什么减肥最快最有效高纤低脂 每餐都要选择多种新鲜、营养丰富、高膳食纤维，低脂的蔬菜。高纤维食物不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以减肥，使我们的身体变得更加健康。